Áföll

Rest and Restore Protocol (RRP) er hljóðmeðferð frá Stephen Porges sem hjálpar taugakerfinu að finna aftur takt hvíldar, svefns og tengingar við eigin líkama. Hvað það er, hvernig það virkar, fyrir hverja það hentar og hvað rannsóknir segja.

Áföll í æsku og áhrif þeirra á heilsu og lífsgæði Inngangur Æska mótar okkur meira en flest annað í lífinu. Fyrir suma er hún griðastaður öryggis og umhyggju – fyrir aðra er hún vettvangur ofbeldis, vanrækslu eða óöryggis sem markar líkama og sál langt fram á fullorðinsár. Á síðustu þremur áratugum hefur alþjóðleg rannsóknarhefð, byggð á svokölluðum ACE-spurningalista (Adverse Childhood Experiences), varpað ljósi á hversu djúpstæð og langvinn áhrif erfiðrar reynslu í æsku get